视频简介
深吸一口@气%$=,，用$^-Ne @t [$,flix最新的原%+)*创剧集《_Headspace冥想正念指$南》善待你的心灵，开始新的一年吧。安(+`迪·普迪迪_ 科姆(AndyPuddicombe),曾是一名佛教#=+僧侣，也是广受全球喜*=爱的Headsp-.,ace冥想应用的联合创始人。在8集-\) 动画的 =过程? 中 ;，他带领观众了解了冥想背后的好)处和科学。每集时长20分钟，展示了一种不!同的正念_.技 巧，有,助于练习.=冥想-专注于压力、睡眠#]和放手[#@等主题!@ -并在^%每一章的最后/以指导冥想结束。《Headspace冥想 /;.正念指南》提+\ ,供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易,的 (。《H;ead@/spac.,[=e冥.想正念指%+南》是H eadspac e和Vo xMediaStudios三个系列/中#的第一个， 后续系列包括Headspa!ce 睡 眠指南和互动@体验%) 。Headspa-;ce冥想指南是, `H(#e*`adspace和+V?=oxMediaStudios三个系列^中$/的第一个/-+，后续系列包括 《Headspace睡眠指南》和一段?`]互动-_体验。制 _$作公司：VoxM ])ediaStudios和Heads paceStudio]s。执行制片人^：查德/·穆姆、马克·W·#奥尔森、克里斯·格罗索、安 ^]迪·普 )迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽